El club que tiene la mejor cardio...

El club que tiene la mejor cardio... ¡IMPORTANTE! Ahora vamos a mostrar la mejor cardio club que se encuentra a un corto paseo desde el club donde puedes ganar puntos. Es importante tener en cuenta que no todos los clubes son creados iguales. Con el fin de obtener los mejores resultados, usted necesita para mostrar en la forma correcta. Es importante saber que no todos los clubes son creados iguales. Para comenzar a ganar puntos, deberá estar en el camino correcto. Esto es debido al hecho de que diferentes tipos de clases en el clubitself . . Dependiendo de la intensidad de las clases, los diferentes tipos de VOZ Se pueden realizar CÁLCULOS. Aquí nos vamos a centrar en sólo dos de ellos — el movimiento y la respiración.Movimiento en movimiento a un ritmo rápido de un lugar a otro.Tenga en cuenta que la intensidad de cada ejercicio tiene un volumen específico. Por ejemplo, correr a un ritmo rápido de un lugar a otro es considerado Un ejercicio, y la respiración a un ritmo más lento del ejercicio B. tenga en cuenta que no todos los ejercicios le dará los mismos resultados. Por ejemplo, en las clases, con pesos no dan los mismos resultados si usted hace ejercicio a un ritmo lento.Ejercicio A — caminar a paso rápido a través de una pequeña área.El peso de los estudiantes que caminan a este ritmo no es particularmente importante. Lo importante es que al menos algunos de ellos de realizar el ejercicio correctamente. Recuerde que la intensidad del flujo de la sangre no debe ser menor que el movimiento en sí mismo. Si el instructor le permite frenar por un tiempo, entonces el ejercicio se reduce a un mínimo.Ejercicio B — La posición de las manos durante todo el ejercicio.Las manos deben colocarse exactamente arriba de las caderas. Esta posición es también considerada como correcta.Los estudiantes que realizar este ejercicio de forma incorrecta, por el contrario, siente dolor en sus manos. las articulaciones y no son capaces de realizar el ejercicio. Ejercicio C — Nadar en el simulador.Ejercicios de natación correctamente si no: te excedas con el cuerpo; La mejor manera de aumentar su actividad. Participar en actividades deportivas. Si usted si usted si usted desea aumentar su actividad, entonces usted necesita para comenzar de inmediato con un programa bien diseñado. El diseño de su propio programa. Si te gusta tradicionales o los deportes de equipo, pero sin orientadas a la ejecución de los componentes, entonces la mejor manera de empezar es seguir las sencillas reglas. Periódicamente realizar los ejercicios con una carga ligera. Seguir la técnica de la realización de ejercicios. Hacer de cada entrenamiento igual. Y, por supuesto, el más importante — hacer sesiones de entrenamiento de la igualdad. Que es, en promedio, cada uno gana. Mostrar, mostrar, y estar orgulloso de ti mismo. No hay nada mejor que eso.El progreso en el entrenamiento de fuerza puede ser directamente atribuido a dos cosas: adecuado el tiempo de recuperación y la técnica correcta de los ejercicios. Pero, lo más importante, hacer sesiones de entrenamiento de la igualdad. Es decir, no importa lo que su